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Hidratarse

Tomar agua natural después de recibir el tratamiento

Caminar

Caminar al mínimo 5 minutos para asimilar bien las correcciones

Evitar dormir boca abajo

Dormir en la posición recomendada por el doctor (varía de un caso a otro)

No cargar cosas pesadas

No practicar ejercicio pesado o de impacto directamente después de una sesión de ajuste

Seguir las recomendaciones específicas de su quiropráctico

Aplicación de frío, calor, reposo, ejercicios correctivos o estiramientos.

Modificar la ergonomía de su puesto de trabajo cuando sea necesario

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